ダイエット成功させるために毎日投稿するスレ

[痩せたい男]

私がダイエットの記録をつけるためのスレ。
痩せるぞ。
現在
身長173センチ
体重69.6キロ

６４キロまで痩せるぞ。

[122: 痩せたい男]

夕食
めかぶ
豚汁
マリネサラダ


ごちそうさまでした。

[123: 痩せたい男]

朝の体重計測
67.9キロ

また落ちた。

[124: 痩せたい女]

今日の昼食
うどん半分
野菜少々
さば缶半分
低脂肪牛乳

落ちない(T_T)

[125: マイメロ]

>>121 痩せたい女さん
ちょっと、食べ過ぎだよ☆彡
一つアドバイスするとしたら牛乳は
太るからダメ

[126: 匿名さん]

>>124 痩せたい女さん

身体が抵抗してるだけ。
途中に体重が変化しない時はあるよ。
焦ったら駄目。
このままで大丈夫だ。
むしろ少なすぎる。
あまり減らしたらリバウンドするぞ。
長い期間で見てみな。

[127: 痩せたい男]

夕食
刺身
マリネサラダ
めかぶ
オムレツ

ごちそうさまでした。

[128: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.1キロ

67キロ台にまではなかなか落ちないですね。

[129: 匿名さん]

＞低脂肪牛乳

ではなく低糖質豆乳にすべき。脂肪は太らない。糖質は太る。

[130: 痩せたい女]

>129さん
その食品のカルシウム量はいくら?

今日の昼食
野菜の煮込み
さば缶半分
低脂肪牛乳
冷凍メロン数個
冷凍ブルーベリー数個
紅茶

おしまい　全然落ちない(T_T)

[131: 痩せたい男]

昼食
やきとり
いなりずし

ごちそうさまでした
これだけで3000円超え。高すぎる。

[132: 痩せたい女]

今日の晩御飯
白菜と油揚げの煮物
低脂肪牛乳

おしまい　

[133: 痩せたい男]

夕食
唐揚げ
みずなサラダ
こんにゃく
トリュフ（スイーツの方）

ごちそうさまでした。
今日の食事が明日どう影響するかな。

[134: 痩せたい女]

今日の朝食
スムージー
パン半切れ
卵
冷凍ブルーベリー数個
コーヒー

おしまい

－0.1㎏　(・.・;)

[135: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.4キロ

まあ、こんなもんか。

[136: マイメロ]

>>130 痩せたい女さん
人の話を聞いた方がいいよ。
低脂肪牛乳太るからダメって言ったじゃん。
しかも、食べ過ぎだよ。
冷凍メロン&ブルーベリーダメ

痩せるのやめろ。

[137: 痩せたい女]

ゴメンゴメン

だってさ、カルシウム600ｍｇとらないと骨粗鬆になるやん。
冷凍フルーベリーとかメロンとか食べないと気が済まないの。
あぁーどうしたらいいのかなぁ元の体に戻りたいーーー。
このままじゃ高脂血症で入院になるかも、末、恐ろしいわ。
明日はデザート抜きで頑張ってみるか。
アドバイス、有難う御座いましたm(__)m

今日の昼食
さば缶半分
低脂肪牛乳
野菜少々
うどん少々
紅茶

おしまい

[138: 痩せたい男]

夕食
からあげ
サラダ
めかぶ２

ごちそうさまでした。

[139: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.2キロ


68キロ台前半で安定してるなあ。

[140: 痩せたい男]

朝食
めかぶ
オートミール

ごちそうさまでした。

[141: 痩せたい女]

今日の朝食
パン半切れ
スムージー
卵
紅茶

おしまい　昨日デパート行ったせいかー1キロダウン(*^-^*)