私がダイエットの記録をつけるためのスレ。
痩せるぞ。
現在
身長173センチ
体重69.6キロ
６４キロまで痩せるぞ。
[スレ作成日時]2020-05-11 18:26:45
注文住宅のオンライン相談
ダイエット成功させるために毎日投稿するスレ
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1:
パブロ大好き
[2020-05-11 21:10:26]
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2:
痩せたい男
[2020-05-12 06:45:41]
朝の体重計測
69.9キロ 寝ただけなのになんで増えてる？？？ |
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3:
パブロ大好き
[2020-05-12 07:47:49]
寝不足だと体重に影響するみたいだよ☆彡
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4:
匿名さん
[2020-05-12 08:48:10]
野菜はとってもいいんだけど、ドレッシングの糖質量は要注意。
果物は野菜の砂糖漬けなので、ほどほどに。 |
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5:
痩せたい男
[2020-05-12 16:52:42]
昼食はメカブと鶏ムネ。ドレッシングはなしです。
運動は下半身、きんにくんのこれ↓やりました。 【レッグランジ】下半身(太もも お尻 内もも)筋トレ、そして脂肪燃焼したいならレッグランジがおすすめ。自宅で出来る４種目、３分間で一緒にトレーニングをしましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=OlGiInYmSiw この程度でキッツイキッツイ。そうとうなデブ、体力なしですね笑 |
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6:
パブロ大好き
[2020-05-12 18:31:39]
今日の夕食は何？
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7:
痩せたい男
[2020-05-12 22:11:14]
夕食
ゆでたまご２個 めかぶ 水菜サラダ 厚揚げ ごちそうさまでした。 |
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8:
匿名さん
[2020-05-12 22:56:40]
コロナのせいで水泳が出来なくなった。
万が一の事を考えてウイルスをばらまかないために頼んでおいたネックゲイターが届いたのでこれからはランニングだ。 |
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9:
痩せたい男
[2020-05-13 06:54:36]
朝の体重計測
69.6キロ 微減、ですかね。 |
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10:
痩せたい男
[2020-05-13 09:50:15]
朝食
ゆでたまご２個 めかぶ きんにくんの筋トレを今日も。 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI https://www.youtube.com/watch?v=XpoJfzAMneY |
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11:
匿名さん
[2020-05-13 09:57:06]
糖質の多いドレッシングは使わず、ひたすらマヨネーズ。
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12:
痩せたい男
[2020-05-13 13:41:36]
昼食
鶏むね肉 めかぶ ごちそうさまでした。 |
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13:
パブロ大好き
[2020-05-13 14:13:11]
M-卵
E-お肉 C-チーズ この三つはたくさん食べても大丈夫です☆彡 食べたらダメなのは、炭水化物、炭酸やジュース、ピザやうどんパスタはNG お菓子やケーキとかもダメだよ。 もうちょっと食べたほうがいいよ。 脳貧血起こすかも。 |
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14:
匿名さん
[2020-05-13 14:54:21]
洋菓子は、脂質と糖質が混ざっているから、血糖値が上がりにくい。
和菓子は、糖質がほとんどだからＮＧ。 |
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15:
匿名さん
[2020-05-13 15:57:42]
ホントに体質だからね
俺なんか腹六分位にして筋トレしてないとみるみる太るから、常に腹が減っている 八分食べても体重変わらない人が羨ましい |
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16:
痩せたい男
[2020-05-13 18:43:20]
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17:
パブロ大好き
[2020-05-13 19:50:57]
もしかして一人二役？
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18:
痩せたい男
[2020-05-13 20:05:42]
夕食
めかぶ 厚揚げ キャベツとベーコンの炒め物 ごちそうさまでした。 きんにくん2回やったので腹筋に結構きてる。 明日は胸のトレーニングやろうかな。 |
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19:
匿名さん
[2020-05-13 20:58:57]
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20:
痩せたい男
[2020-05-14 06:38:32]
朝の体重計測
69.8キロ あれ？減ってない。 まぁ1日の変動にはあまり気を揉まず、 1週間くらいで増減見るようにしましょうかね。 |
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ダイエット頑張ってね☆彡
応援しています。
私がオススメするダイエット法はMECダイエットです。
私もMECダイエットしてめっちゃ痩せたよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆