☆簡単レシピ☆教えて下さい♪

[てれパンダ]

簡単なおつまみ・簡単なダイエットに良さそうなおかず・簡単だけど豪華に見える一品など
「簡単」をキーワードにしたレシピを教えてください。
男でも作れるモノなら、なお嬉しいです（＾＾）

[82: 匿名さん]

すごく私のなかでは禁断の手抜きうまうまうどんの紹介です

１．麺をゆでる
２．あつあつをざるにあげてどんぶりにうつす
３．うどんにおもいきってマヨネ〜ズをでや〜っとぶっかける
４．そこへすかさず醤油をてや〜（でやでなくあくまでもてやで！）
５．あればきざみねぎ。なくても気にしない〜。んでぎゅるんぎゅりゅんかきましてできあがり〜
パスタでもたきたての米でもなかなかいけるぜい〜（人前では下品なのでつくらんが）

[83: 72]

全然珍しくもないし、ふつーにやってる人多いと思うけれど、あさりの酒蒸し
１．砂抜きしたあさりを少し深めの皿に入れる
２．日本酒とバターを適当に入れる。
　　日本酒は底から１センチくらいあればOK。
　　バターは給食についてたもの位の大きさで。
３．ラップをしてあさりの口が開くまで電子レンジで加熱する

以上

[84: 匿名さん]

あつあつごはんに、
バターのっけて、
しょうゆをかけて、
はいできあがり。

[85: ふょうざカレー]

72さん、連発すごいですね。

でも、チーズとバターとか、ちょっとカロリーが気になりそう・・
というのも、私・・・・この夏、ビールを飲み過ぎて、太っちゃったんだなぁ（ＴＴ）

というわけで、簡単ダイエット料理大募集！！
スレ主さん、いいですよね？

あ、私の言う簡単とは、もう私が書いた料理を見てもらえば、その
程度がよくわかっていただけるかと(^^;;

[86: てれパンダ]

揚げ足とる訳じゃないけど、

ふょうざカレーさん　＝　ぎょうざカレーさんでいいんですよね？

＞というわけで、簡単ダイエット料理大募集！！
＞スレ主さん、いいですよね？
ぜんぜんオッケーです！

でも、ぎょうざカレーさんの好みは
超簡単主義だからな・・・。
かえって難しいかも。

[87: すら]

＞ぎょうざカレーさん
糸コンニャクを適当に切ってごま油で炒めて、
適当に一味・醤油・砂糖などを入れたら
キンピラ風コンニャクのできあがり(^-^)

[88: てれパンダ]

ミニ肉まん♪

冷凍のしゅうまいを、みみを切り落とした食パンでくるむ。
電子レンジで調理。
からし醤油でどうぞ！

[89: ぎょうざカレー]

>86
おお、失礼(^^;;
飲みながら書いていたら、ふやけてしまったようです（ｗ
超簡単ダイエット・・・売れそうですね。
レシピが集まったら、共著で出版して印税生活ヽ(`Д´)ノ

>87 すらさん
早速、ありがとさんです。これくらいなら出来ます。
こんにゃくを切れって言われたら、バンザイしたけど(^^)
更に一がんばりして、油と砂糖を使わない仕上げって無理かな〜
糸こんにゃくを生のまんまってのは、ダメ・・？

[90: すら]

>ぎょうざカレーさん
では、すりゴマ（市販でも有）と醤油と一味で煮る。
味は。。試してみてください(^^;)
糸コンニャクって生で食べれるのかよく知りません^^;

[91: てれパンダ]

＞糸こんにゃくを生のまんまってのは、ダメ・・？
＞糸コンニャクって生で食べれるのかよく知りません^^;

生臭くないんですか？

[92: めしや]

嫁が産休で実家に帰ってた時に作っていた料理です。
１．コンビニでミートソーススパを買ってくる。（加熱ですぐ食える奴）
２．トマトジュース（190cc)1缶・水100cc・コンソメの固形１個・ウスターソース小さじ１杯
　　以上を鍋に入れて中火で煮立てる。
３．そこにコンビニのミートスパをぶち込み絡めて出来上がり。
ボンゴレ風スープスパです。

[93: 匿名さん]

１.　キャベツを一口大にちぎるか切って皿に盛る
２.　ツナ缶を油ちょっとだけ切って１の上にぶちまける
３.　好みの量で塩コショウとか醤油で気軽に味付け
４.　ふんわりラップかけてレンジで５分

後は混ぜ混ぜして食べるだけです。
炒めるよりヘルシーーだし、油きってもキャベツの水分があるので
美味しく仕上がります。

[94: ぎょうざカレー]

皆さん、お待たせしました！！(誰も待ってないって)
ぎょうざカレーが、かつて得意だった本格？レシピをご紹介。
ちなみに、学生時代のレシピなので、ダイエットとは全く関係無いですｗ

１．スーパーで、豚肉の味噌漬けを買う
　　※加熱して食べる用のもの。甘めの味噌を使ったものはNG、
　　　辛味噌系に限る。
　　　もちろん、主婦の皆さんは自分で漬けても、特に許す。
２．ピーマン中２個を荒く細長に切る
３．卵をお茶碗で溶きます
４．味噌漬け豚肉をフライパンで焼く。
　　油は多めにひいて強火。味噌を焦がさないよう注意
５．肉の表面を焼き固めた時点でピーマン投入
　　ここで、ちょっと強めの弱火に。
６．ピーマンと豚肉に十分火を通す。味噌が焦げるのを
　　最小限に押さえ、なおかつ水気が出過ぎないように、がコツ
７．火が通ったら、豚肉とピーマンをお皿に移す
８．フライパンに味噌が残ったままの状態で再加熱して、卵を投入！
　　スクランブルエッグの要領で手早くとじる。
　　フライパンを斜めにして箸でまとめながら、ふんわかを目指す！！
９．先に豚肉とピーマンをよそったお皿に、卵を移す
１０．食べる
１１．ウマ〜

豚肉の味噌漬けの味噌で、全ての味付けを兼ねてしまうのが、
ぎょうざカレー流。でも素材の味で、十分楽しい。ボリューム満点！
しかも、ピーマンを切る、卵を溶く、色々焼く、だけなので、実は簡単（ｗ
なお、味噌の味次第で、こんなもの食えるか！になるので、要注意。

[95: すら]

豚ミンチ（鳥でもOK）を炒めて
醤油・砂糖・豆板醤（一味でもOK）で味付け。
それをラーメンにのっけたら、坦々麺風のできあがり(^-^)
インスタントでもおいしいです。
それをごはんにのっけてもおいしいです。(^^)

[96: 酒豪]

みなさんすごいですねー。
本に載ってないものばかりだし、簡単だし、何より美味しそうだし、
とても為になります。
〜豆腐ステーキ〜
１、豆腐をクッキングペーパーで水切りして片栗粉をまぶす
２、フライパンに薄く油をひいて両面焼く→皿にうつす
３、同じフライパンにバターを溶かし、醤油を入れる。
４、アツアツのバター醤油を豆腐にかけて、食う。

このバター醤油は何にでも使えます。ウマーーですよ！

[97: すら]

すみません、>>95 の補足です(^^;)
少量の油を温める前に豆板醤（一味でもOK)を入れて
ラー油もどきを作ってミンチを入れる。
です。今日作って書き忘れに気付きました(^^;;

[98: クリーみぃ]

クリーミィ　　その1
　ごはんにパスタのクリームソースをかける
　とろけるチーズをのせる
　レンジでチンする
　あつあつをたべる

クリーミィ　その2
　ごはんに塩こしょうをふる
　牛乳をかける
　好きなチーズをのせる
　レンジでグツグツめにチンする
　あつあつをたべる

本格ドリアのお店経営者より

[99: 匿名]

98さんのレシピ、おいしそう！
でも、かなりボリュームありそうですね〜。
おなかがペコペコの時にでも　試させていただきます！

疑問・・・お店のメニューではないですよね？

[100: 98]

その2は　バターが入ってない分ヘルシーですよ。
土鍋でグツグツ煮込んでもあつあつでこれからの季節GOOD。
ミルクがゆってとこかな。

お店はベシャメルソースから手作りです。。。

[101: ぽ]

１　缶詰（レトルトでも可）のミートソースを耐熱容器に薄く入れる。
２　餃子の皮をその上に敷く。
３　缶詰（こっちもレトルトでも可）のホワイトソースを２の上に薄く入れる。
４　またまた餃子の皮を敷く。
５　容器いっぱいになるまで、１〜４を繰り返す。
６　チーズをのせてオーブン（トースターでも可）で適当に焼く。
７　ラザニアもどきのできあがり。
８　とってもおいしい。