ダイエット成功させるために毎日投稿するスレ

[痩せたい男]

私がダイエットの記録をつけるためのスレ。
痩せるぞ。
現在
身長173センチ
体重69.6キロ

６４キロまで痩せるぞ。

[102: 痩せたい男]

昼食
モスの菜摘バーガー

うまいね。

[103: マイメロ]

痩せる気ないでしょ

[104: マイメロ]

モスバーガーNG

[105: 痩せたい男]

夕食
ほたて
めかぶ２
とりむね
みずな
カニ

ごちそうさまでした。

[106: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.8キロ

体重は増えたのに、服はゆるくなった不思議。

[107: 痩せたい女]

今日の昼食
うどん半分
さば缶半分
野菜
低脂肪牛乳一杯
冷凍ブルーベリー10個ほど
アールグレイ

少し痩せた、見た目は一緒
頑張るぞー

[108: 痩せたい男]

昼食
めかぶ２
牡蠣
きのこ
もやし

ごちそうさまでした。

[109: 痩せたい男]

夕食
いか
めかぶ
みずな
こんにゃく

ごちそうさまでした。

[110: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.5キロ

ステイステイ

[111: 痩せたい女]

今日の晩御飯
野菜サラダに納豆、酢づけしたモズクを乗せ
低脂肪牛乳一杯飲んで、おしまい

[112: 痩せたい男]

夕食
ねぎ
もずく
とりむね
さかな

ごちそうさまでした。

[113: 痩せたい男]

朝の体重計測
67.8キロ

またスッと落ちた。

[114: 匿名さん]

何故64キロと限定されてるんですか？

[115: 痩せたい男]

朝食
めかぶ２
とりむね
オートミール

ごちそうさまでした。
今は入らないスーツが64キロ時代には入ったので
目標にしています。以前のスーツが入ることが目的。

[116: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.4キロ

あらあら戻ってきた。

[117: 匿名さん]

炭水化物をちょっとは摂取した方がいいよ

[118: 痩せたい女]

なんで?　夜は抜かないと痩せないよ(T_T)

今日の朝食
スムージー
パン
低脂肪牛乳
カフェオーレ
ゆで卵

おしまい

[119: 痩せたい男]

朝食
オートミール
とりむね
めかぶ

[120: 痩せたい男]

昼食
オートミール
とりむね
めかぶ
おから

[121: 痩せたい女]

今日の晩御飯
冷凍めかぶ10個
納豆
もずく少々
低脂肪牛乳

おしまい

なんでなんで太るの(T_T)

[122: 痩せたい男]

夕食
めかぶ
豚汁
マリネサラダ


ごちそうさまでした。

[123: 痩せたい男]

朝の体重計測
67.9キロ

また落ちた。

[124: 痩せたい女]

今日の昼食
うどん半分
野菜少々
さば缶半分
低脂肪牛乳

落ちない(T_T)

[125: マイメロ]

>>121 痩せたい女さん
ちょっと、食べ過ぎだよ☆彡
一つアドバイスするとしたら牛乳は
太るからダメ

[126: 匿名さん]

>>124 痩せたい女さん

身体が抵抗してるだけ。
途中に体重が変化しない時はあるよ。
焦ったら駄目。
このままで大丈夫だ。
むしろ少なすぎる。
あまり減らしたらリバウンドするぞ。
長い期間で見てみな。

[127: 痩せたい男]

夕食
刺身
マリネサラダ
めかぶ
オムレツ

ごちそうさまでした。

[128: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.1キロ

67キロ台にまではなかなか落ちないですね。

[129: 匿名さん]

＞低脂肪牛乳

ではなく低糖質豆乳にすべき。脂肪は太らない。糖質は太る。

[130: 痩せたい女]

>129さん
その食品のカルシウム量はいくら?

今日の昼食
野菜の煮込み
さば缶半分
低脂肪牛乳
冷凍メロン数個
冷凍ブルーベリー数個
紅茶

おしまい　全然落ちない(T_T)

[131: 痩せたい男]

昼食
やきとり
いなりずし

ごちそうさまでした
これだけで3000円超え。高すぎる。

[132: 痩せたい女]

今日の晩御飯
白菜と油揚げの煮物
低脂肪牛乳

おしまい　

[133: 痩せたい男]

夕食
唐揚げ
みずなサラダ
こんにゃく
トリュフ（スイーツの方）

ごちそうさまでした。
今日の食事が明日どう影響するかな。

[134: 痩せたい女]

今日の朝食
スムージー
パン半切れ
卵
冷凍ブルーベリー数個
コーヒー

おしまい

－0.1㎏　(・.・;)

[135: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.4キロ

まあ、こんなもんか。

[136: マイメロ]

>>130 痩せたい女さん
人の話を聞いた方がいいよ。
低脂肪牛乳太るからダメって言ったじゃん。
しかも、食べ過ぎだよ。
冷凍メロン&ブルーベリーダメ

痩せるのやめろ。

[137: 痩せたい女]

ゴメンゴメン

だってさ、カルシウム600ｍｇとらないと骨粗鬆になるやん。
冷凍フルーベリーとかメロンとか食べないと気が済まないの。
あぁーどうしたらいいのかなぁ元の体に戻りたいーーー。
このままじゃ高脂血症で入院になるかも、末、恐ろしいわ。
明日はデザート抜きで頑張ってみるか。
アドバイス、有難う御座いましたm(__)m

今日の昼食
さば缶半分
低脂肪牛乳
野菜少々
うどん少々
紅茶

おしまい

[138: 痩せたい男]

夕食
からあげ
サラダ
めかぶ２

ごちそうさまでした。

[139: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.2キロ


68キロ台前半で安定してるなあ。

[140: 痩せたい男]

朝食
めかぶ
オートミール

ごちそうさまでした。

[141: 痩せたい女]

今日の朝食
パン半切れ
スムージー
卵
紅茶

おしまい　昨日デパート行ったせいかー1キロダウン(*^-^*)

[142: 痩せたい男]

夕食
刺し身
めかぶ
サラダ

ごちそうさまでした。

[143: 痩せたい男]

朝の体重計測
67.9キロ

ゆるゆると落ちるね。1ヶ月で2キロ弱か。
序盤でこれだと後半はきつそう。

[144: 痩せたい女]

今日の昼食
野菜
さば缶半分
オリーブ油少々
低脂肪牛乳

毎日30分バイタル徒歩

ー0.2キロ減(^^♪

[145: マイメロ]

>>144 痩せたい女さん
ちょっと言い過ぎてごめんね(>_<)
ダイエットがんばってください。
応援しています！！

[146: 痩せたい男]

昼食
ケバブ

夕食
刺身
とりむね
めかぶ
生姜焼き

ごちそうさまでした。
明日は間違いなく体重増えてるな。

[147: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.0キロ

増えてない。

[148: 痩せたい女]

>>マイメロさん、気にしてないからね、有難う♪

今日の昼食
うどん1/4　
野菜少々
さば缶半分
低脂肪牛乳

おしまい、現状維持( ;∀;)

[149: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.0キロ

増えてない。とまってるなあ

[150: 痩せたい女]

わぁぁぁ何じゃ１キロも落ちている、急激な落とし方は良くないな、今日から炭水化物少し増やそう

今日の朝食
パン半切れ
卵
低脂肪牛乳入りスムージー
コーヒー

おしまい( ;∀;)

[151: 痩せたい男]

朝の体重計測
68.1キロ

落ちないね。
書き込むの忘れてたので投稿。
今日はハンバーガー食べたりしました。