私がダイエットの記録をつけるためのスレ。
痩せるぞ。
現在
身長173センチ
体重69.6キロ
６４キロまで痩せるぞ。
[スレ作成日時]2020-05-11 18:26:45
注文住宅のオンライン相談
ダイエット成功させるために毎日投稿するスレ
| No.101 |
by マイメロ 2020-05-31 11:57:50
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削除依頼
だから言ったじゃん。リバウドするでって。これからどんどんリバウド地獄。
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| No.102 |
昼食
モスの菜摘バーガー うまいね。 |
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| No.103 |
痩せる気ないでしょ
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| No.104 |
モスバーガーNG
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| No.105 |
夕食
ほたて めかぶ２ とりむね みずな カニ ごちそうさまでした。 |
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| No.106 |
朝の体重計測
68.8キロ 体重は増えたのに、服はゆるくなった不思議。 |
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| No.107 |
今日の昼食
うどん半分 さば缶半分 野菜 低脂肪牛乳一杯 冷凍ブルーベリー10個ほど アールグレイ 少し痩せた、見た目は一緒 頑張るぞー |
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| No.108 |
昼食
めかぶ２ 牡蠣 きのこ もやし ごちそうさまでした。 |
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| No.109 |
夕食
いか めかぶ みずな こんにゃく ごちそうさまでした。 |
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| No.110 |
朝の体重計測
68.5キロ ステイステイ |
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| No.111 |
今日の晩御飯
野菜サラダに納豆、酢づけしたモズクを乗せ 低脂肪牛乳一杯飲んで、おしまい |
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| No.112 |
夕食
ねぎ もずく とりむね さかな ごちそうさまでした。 |
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| No.113 |
朝の体重計測
67.8キロ またスッと落ちた。 |
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| No.114 |
何故64キロと限定されてるんですか？
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| No.115 |
朝食
めかぶ２ とりむね オートミール ごちそうさまでした。 今は入らないスーツが64キロ時代には入ったので 目標にしています。以前のスーツが入ることが目的。 |
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| No.116 |
朝の体重計測
68.4キロ あらあら戻ってきた。 |
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| No.117 |
炭水化物をちょっとは摂取した方がいいよ
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| No.118 |
なんで? 夜は抜かないと痩せないよ(T_T)
今日の朝食 スムージー パン 低脂肪牛乳 カフェオーレ ゆで卵 おしまい |
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| No.119 |
朝食
オートミール とりむね めかぶ |
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| No.120 |
昼食
オートミール とりむね めかぶ おから |
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| No.121 |
今日の晩御飯
冷凍めかぶ10個 納豆 もずく少々 低脂肪牛乳 おしまい なんでなんで太るの(T_T) |
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| No.122 |
夕食
めかぶ 豚汁 マリネサラダ ごちそうさまでした。 |
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| No.123 |
朝の体重計測
67.9キロ また落ちた。 |
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| No.124 |
今日の昼食
うどん半分 野菜少々 さば缶半分 低脂肪牛乳 落ちない(T_T) |
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| No.125 |
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| No.126 |
>>124 痩せたい女さん
身体が抵抗してるだけ。 途中に体重が変化しない時はあるよ。 焦ったら駄目。 このままで大丈夫だ。 むしろ少なすぎる。 あまり減らしたらリバウンドするぞ。 長い期間で見てみな。 |
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| No.127 |
夕食
刺身 マリネサラダ めかぶ オムレツ ごちそうさまでした。 |
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| No.128 |
朝の体重計測
68.1キロ 67キロ台にまではなかなか落ちないですね。 |
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| No.129 |
＞低脂肪牛乳
ではなく低糖質豆乳にすべき。脂肪は太らない。糖質は太る。 |
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| No.130 |
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| No.131 |
昼食
やきとり いなりずし ごちそうさまでした これだけで3000円超え。高すぎる。 |
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| No.132 |
今日の晩御飯
白菜と油揚げの煮物 低脂肪牛乳 おしまい |
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| No.133 |
夕食
唐揚げ みずなサラダ こんにゃく トリュフ（スイーツの方） ごちそうさまでした。 今日の食事が明日どう影響するかな。 |
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| No.134 |
今日の朝食
スムージー パン半切れ 卵 冷凍ブルーベリー数個 コーヒー おしまい －0.1㎏ (・.・;) |
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| No.135 |
朝の体重計測
68.4キロ まあ、こんなもんか。 |
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| No.136 |
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| No.137 |
ゴメンゴメン
だってさ、カルシウム600ｍｇとらないと骨粗鬆になるやん。 冷凍フルーベリーとかメロンとか食べないと気が済まないの。 あぁーどうしたらいいのかなぁ元の体に戻りたいーーー。 このままじゃ高脂血症で入院になるかも、末、恐ろしいわ。 明日はデザート抜きで頑張ってみるか。 アドバイス、有難う御座いましたm(__)m 今日の昼食 さば缶半分 低脂肪牛乳 野菜少々 うどん少々 紅茶 おしまい |
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| No.138 |
夕食
からあげ サラダ めかぶ２ ごちそうさまでした。 |
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| No.139 |
朝の体重計測
68.2キロ 68キロ台前半で安定してるなあ。 |
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| No.140 |
朝食
めかぶ オートミール ごちそうさまでした。 |
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| No.141 |
今日の朝食
パン半切れ スムージー 卵 紅茶 おしまい 昨日デパート行ったせいかー1キロダウン(*^-^*) |
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| No.142 |
夕食
刺し身 めかぶ サラダ ごちそうさまでした。 |
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| No.143 |
朝の体重計測
67.9キロ ゆるゆると落ちるね。1ヶ月で2キロ弱か。 序盤でこれだと後半はきつそう。 |
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| No.144 |
今日の昼食
野菜 さば缶半分 オリーブ油少々 低脂肪牛乳 毎日30分バイタル徒歩 ー0.2キロ減(^^♪ |
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| No.145 |
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| No.146 |
昼食
ケバブ 夕食 刺身 とりむね めかぶ 生姜焼き ごちそうさまでした。 明日は間違いなく体重増えてるな。 |
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| No.147 |
朝の体重計測
68.0キロ 増えてない。 |
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| No.148 |
>>マイメロさん、気にしてないからね、有難う♪
今日の昼食 うどん1/4 野菜少々 さば缶半分 低脂肪牛乳 おしまい、現状維持( ;∀;) |
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| No.149 |
朝の体重計測
68.0キロ 増えてない。とまってるなあ |
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| No.150 |
わぁぁぁ何じゃ１キロも落ちている、急激な落とし方は良くないな、今日から炭水化物少し増やそう
今日の朝食 パン半切れ 卵 低脂肪牛乳入りスムージー コーヒー おしまい( ;∀;) |
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| No.151 |
朝の体重計測
68.1キロ 落ちないね。 書き込むの忘れてたので投稿。 今日はハンバーガー食べたりしました。 |
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| No.152 |
朝の体重計測
68.0キロ 本当に変わらないね。 |
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| No.153 |
わぁぁぁぁ増えている(>_<)
今日の昼食 ししゃも、5尾 プチトマト10個ほど 低脂肪牛乳 おしまいガクッ |
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| No.154 |
今日の昼食
さば缶半分 野菜少々 低脂肪牛乳 おしまい 現状維持、痩せないな(・.・;) |
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| No.155 |
朝の体重計測
68.1キロ 本当に変動しない。 どうした。昨日は外食までしたのに。 |
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| No.156 |
朝の体重計測
67.2キロ がっつり落ちてる。 |
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| No.157 |
朝の体重計測
67.3キロ 反動はなし。このまま2週間くらい維持できると いいだんけど。 |
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| No.158 |
あぁぁ全然落ちない
こうなったらあの手でいくしかないな 今日の昼食 野菜と海老の春巻き 無脂肪牛乳 腹いっぱいになった(*^-^*) |
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| No.159 |
朝の体重計測
67.6キロ 微増かあ。 |
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| No.160 |
目標体重まであと少し。
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| No.161 |
わぁぁなんで、＋0.2キロ
でもウエストが少し細くなった気がする これから本格的に頑張るぞー |
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| No.162 |
現状維持、頑張るぞー
今日の昼食、いつも通りのメニュー 夕食はたらみゼリーのみ 大丈夫かな～少し心配 |
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| No.163 |
朝の体重計測
18日 67.3キロ 19日 67.6キロ 安定しないな。 |
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| No.164 |
今日の朝食
朝はしっかり食べよう 白米一パック スムージー 卵 ししゃも5尾 紅茶 おしまい －0.1キロ こんなものかな |
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| No.165 |
朝の体重計測
68.0キロ うーん戻ってしまった。 原因がわからん。 |
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| No.166 |
－0.5㎏ 効いてきたかな
今日の昼食 さば缶半分 野菜少々 うどん少々 無脂肪牛乳 紅茶 おしまい 今日は動かないから明日体重計に乗るのコワイ |
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| No.167 |
朝の体重計測
68.2キロ 順調に増えてるなぁ。 |
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| No.168 |
私も今、ダイエット中。
朝は、御飯(茶碗の半分)に卵とチーズを混ぜてパリパリ焼き。 昼は、野菜とお茶だけ。 おやつは、ナッツ系。ブラックチョコ。 私は、 甘いもの、炭酸系、粉もん系を禁止にして がんばっています。 |
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| No.169 |
朝の体重計測
67.4キロ 減った。よかったあ。 |
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| No.170 |
うぁぁぁまた増えた
＋0.4元に戻った みんな、結構がんばってるね 私は以前もダイエットしましたが、２回救急車を呼んだことがあり 極端なダイエットがコワイんです。 なので減量は無理かも(-_-;)でもがんばる |
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| No.171 |
最悪ーー骨密度検査 D だったぁぁぁぁ
今日の夕食 ところてん 小魚 おしまい |
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| No.172 |
朝の体重計測
67.4キロ 維持。よしよし。 |
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| No.173 |
パソコンに異常がああぁぁこれなくなるかも(-_-メ
今日の体重 －0.3Ｋ こんなものかな 今日の昼食 いつもどおり さば缶半分 野菜少々 うどん ちょっこっと 無脂肪牛乳 紅茶 はあ |
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| No.174 |
朝の体重計測
67.1キロ 66キロ台いきたいな。 昨日、名前間違えてた |
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| No.175 |
朝の体重計測
67.4キロ ん？増えてきた傾向。 |
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| No.176 |
昨日は少し痩せた感じだったけど今日はなんか元に戻った感じ、体重はー0.2㎏
まぁまぁ順調なんかなあ 今日の昼ごはん さば缶半分 野菜少々 無脂肪牛乳 紅茶 きゅうり 冷凍メロン4個 冷凍ペルーベリー10個 なんか食べまくってるなあ |
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| No.177 |
朝の体重計測
67.6キロ 上昇トレンドが続くなぁ。 |
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| No.178 |
あぁやっぱり増えた＋0.2㎏
まっいいか 今日の朝食 パン半切れ 牛乳と野菜でスムージー 卵 納豆 紅茶 こんなものかな |
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| No.179 |
朝の体重計測
67.6キロ 変化なし。そろそろ下降しないかな。 |
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| No.180 |
＋0.4 太ったあぁぁ
昨日の晩、食べ過ぎたのかな 今日の朝食 牛乳スムージー パン半切れ たまご 紅茶 おしまい ガクッ |
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| No.181 |
朝の体重計測
28日 68キロ 29日 67.4キロ うーん停滞。 正直、まだまだブヨブヨなのになんで66キロ台にさっさと落ちないんだという気持ち。 |
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| No.182 |
朝の体重計測
66.9キロ 初の６６キロ台。ギリギリだけど。 |
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| No.183 |
よっしゃー痩せたぞー－0.4㎏
今日の朝食 牛乳と野菜と果物でスムージー♪結構、腹持ちいいんだ 卵 おしまい さぁー今日も頑張るぞー |
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| No.184 |
朝の体重計測
66.7キロ ついにきたかあ。 |
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| No.185 |
朝の体重計測
66.5キロ いいねいいねいいね！！！ きたああああ。 |
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| No.186 |
－0.2㎏、徐々に痩せるぞ
今日の昼食 さば缶半分 野菜少々 あおさ少々 にんにく少々 黒豆少々 フライパンに投入～～♪ 運動しなくても痩せるんだね(*^^)v |
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| No.187 |
朝の体重計測
66.2キロ ナイス！ 調子ええええええ！ |
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| No.188 |
痩せたい男さん、適正体重は63.5㎏、頑張ってね(*^^)v
今朝の体重 －0.2㎏ まぁまぁかな 朝食 無脂肪牛乳、野菜、果物、玄米粉、すりごま スムージー♪腹持ちがいいんだっ! 卵 おしまい |
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| No.189 |
朝の体重計測
66.3キロ うん。いい感じですな。 |
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| No.190 |
今日の体重測定 －0.4㎏ へぇー
今日の昼食 パン半切れ くじら肉の缶詰半分 野菜少々 紅茶 おしまい |
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| No.191 |
朝の体重計測
68.0キロ 昨日は外食。まぁ仕方ない。 |
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| No.192 |
今日の体重測定－0.1㎏ ま、昨日は全く歩かなかったから仕方ないな
今日の昼食 さば缶半分、きのこ、野菜、あおさ、にんにく、フライパンで茹で炒め パン半切れ 無脂肪牛乳 おしまい |
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| No.193 |
朝の体重計測
67.3キロ 思ったより戻ってこなかったなあ。 |
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| No.194 |
今日の体重測定＋0.4㎏へぇー増えてる
今日の昼食 いわし缶半分、野菜、豆、にんにく、あおさフライパンで茹で煮 パン半切れ 無脂肪牛乳 おしまい ガーン |
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| No.195 |
今日の体重測定 －0.1 まぁこんなもんかな
今日の昼食 いわし缶半分 パン半切れ 野菜少々 黒豆少々 無脂肪牛乳 紅茶 おしまい |
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| No.196 |
朝の体重計測
7日 66.6キロ 8日 66.1キロ なぜか昨日のが反映されてない。 かなり順調。65キロ台も見えてきた。 |
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| No.197 |
ほー今日の体重測定－0.4㎏前に戻った
今日の夕食 焼きレバー きゅうり ミニトマト おしまい |
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| No.198 |
朝の体重計測
66キロ あとちょっと。 |
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| No.199 |
今日の体重測定 －0.2㎏ まぁぼちぼちだね
今日の昼食 パン半切れ くじら肉缶詰半分・野菜・きのこ・にんにく・あおさ・鰹節削り・ちりめんじゃこ・黒豆、フライパンで茹で炒め 無脂肪牛乳 おしまい |
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| No.200 |
痩せたい女さん、がんばってくださいね。
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