全館空調を導入された方 その7 のスレです。
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[スレ作成日時]2015-06-09 11:57:11
全館空調を導入された方(住宅設備スレ)
874:
匿名さん
[2015-11-21 13:10:22]
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>寝室は常時22℃
寝床の中の温度は、気持ち良く眠っている時には、ほぼ32~34℃に保たれている。
パジャマと掛布団による保温効果は、8~9℃の温度上昇になります。
これから、寝室の室温を逆算すると、23~26℃となり、これが適正な寝室温度です。
以下では、「寝室の温度を25~29℃程度に保つと睡眠には効果的」といっています。
http://seseragi-mentalclinic.com/sleepenvironment/
【一部テキストを削除しました。管理担当】